减肥会影响你的月经吗？

　　月经周期虽然有时很累，但很重要。每28天，女性会经历情绪变化，荷尔蒙变化和时期。这表明他们没有怀孕。如果循环中断怎么办?如果你不期待，但你突然错过了你的月经怎么办?很多事情都可能导致这种情况。问题是“减肥可以影响你的月经吗?”

　　减肥会影响你的月经吗?

　　黄体酮和雌激素是影响女性月经周期的两种主要激素。雌激素有助于在排卵前使卵子成熟，并使子宫内膜成长和成熟。另一方面，黄体酮主要控制子宫内膜积聚，有助于在怀孕期间成熟和维持子宫内膜。如果没有怀孕，黄体酮水平下降，子宫内膜随着月经而脱落。

　　那么，减肥会影响你的月经吗?太多的减肥会导致你错过你的月经。由于节食或饮食失调导致的体重减轻会导致甲状腺波动，从而导致这些生殖激素减少。这将导致没有月经，这种情况称为继发性闭经。在短时间内失去理想体重的10%以上可导致闭经。这意味着减掉12磅可能导致一个理想体重为120磅的人错过了一段时间。

　　体重不足的女性不能产生足够的雌激素。此外，如果缺乏足够的脂肪，你的细胞就无法将胆固醇转化为雌激素。记住，你需要足够的雌激素来建立子宫内膜，并有你的周期。因此，体内脂肪较少的女性可能会缩短周期或停留更长时间而不会排卵。

　　体重增加会影响你的月经吗?

　　减肥会影响你的月经吗?是。体重增加怎么样?答案仍然是肯定的。但是这是怎么发生的?一种叫做雌酮的弱雌激素可以由脂肪细胞中的碱性胆固醇化合物形成。肥胖或超重的女性患有额外的脂肪细胞，其雌激素形成单位很少，对腺体有雌激素作用。这种额外的雌激素可能导致月经失调。尽管子宫内膜不断积聚，但体重过重的女性可能会持续数月而不会排卵。它到达衬里变得不稳定的程度。因此，女性可以经历一段时间，像洪水门一样松散，出血非常重或长。

　　月经会影响你的体重吗?

　　女性的月经周期可能会受到体重增加或体重减轻的影响。然而，相反的情况也可能发生。在这个月的那段时间里，你可能常常感觉自己已经增加了一些体重。但是，月经可能不是体重变化的原因。尽管可能存在月经周期与体重增加或减少的次要联系，但没有直接影响。

　　经前期综合症(PMS)伴随着对食物的渴望和食欲的改变，这可能会影响体重。研究表明，女性在月经周期的不同阶段会消耗更多的卡路里。他们往往渴望在一段时间内摄取高碳水化合物和脂肪含量的食物。有些女性也会出现腹胀，临时PMS症状，这会使她们感觉更重。咸的食物会导致体内水分滞留，这表明体重会暂时增加体重。在您的期间和之后，保持非常咸的食物非常重要。通过在饮食中加入大量水果和蔬菜来保持健康。多喝水以减少臃肿的感觉。