如何治疗和管理月经期头痛？

　　类似于非经期相关偏头痛的策略可用于有效地治疗月经性头痛。行为管理在月经和非经期偏头痛中很重要。

　　预防措施

　　医生可以推荐使用曲坦类药物。曲坦类药物是用于阻断大脑疼痛信号的药物。他们在2小时内缓解头痛并控制呕吐。如果您有一个常规周期，您可以在您的月经前几天服用预防头痛的药物，并在您开始出血后持续长达2周。如果您的周期不规律或偏头痛发生在整个周期中，可以开具日常用药。每日药物可包括β受体阻滞剂，抗抑郁药和镁或钙通道阻滞剂。如果您有现有的医疗条件，医生将帮助确定药物是否适合您。

　　止痛药

　　非处方止痛药可以在此之前帮助解决头痛问题。您的医生可以推荐非甾体类抗炎药，如布洛芬(Mortin IB，Advil等)或萘普生(Aleve)。

　　荷尔蒙避孕药

　　头发模式可以通过激素避孕药改变，如阴道环，补丁和避孕药。激素避孕有助于减少使用其他方法证明无效的一些女性所经历的头痛的发生和强度。但是，如果您患有先兆偏头痛，请避免使用避孕药，因为它们会增加患中风的风险。医生也可能找不到适合吸烟，患有高血压或胆固醇，糖尿病，肥胖或35岁以上人群的避孕药，即使他们没有先兆。

　　自然疗法

　　1.饮食变化

　　为了您自己的利益，减少糖和酒精的摄入量。此外，完全摆脱饮食中的麸质。此外，远离酪胺，因为它是发酵和老化食物中发现的偏头痛触发因素，如熏鱼，老奶酪和罐头肉。试试这30天，你会感觉到月经相关的头痛。

　　2 .吃补品

　　如果你完全了解你的荷尔蒙状况，可以服用补充剂来解决可能导致头痛的营养不足。建议使用镁5-HTP二氧化碳Q10。关于剂量，咨询你的医生。

　　3. 避免压力

　　荷尔蒙平衡受到压力的影响。找到解决与PMS相关的情绪波动和消除压力的方法有很长的路要走。你可以尝试冥想，瑜伽，运动和愉快的笑声。

　　4.保湿

　　每天喝3升水可以让你保持足够的水分，减少前一段时间头痛的几率。