乳房疼痛的原因和缓解方法

　　现在，许多女性一旦出现乳房疼痛等问题，就会怀孕是癌症的侵袭，但一般来说，在成千上万患有乳房疼痛的妇女中，只有少数人会被证明患有乳腺癌。但是，乳房疼痛是真实的——女性并没有弥补这一点——它确实会导致很多不眠之夜。乳房疼痛的原因并不简单，也没有一种疗法。我们建议患有乳房疼痛的女性考虑将传统药物和替代药物结合起来，这样可以缓解疼痛。

　　调理内分泌

　　大多数乳房疼痛、肿胀和敏感性都与荷尔蒙失衡有关——我们自己的循环荷尔蒙在40多岁时经常不正常，或者服用避孕药( HRT、避孕药和许多其他类型的药物)，或者我们从环境中吸收的外源雌激素(杀虫剂和塑料中的化学物质，仅举两个例子)。乳房疼痛通常是过量雌激素的一种表现，这可能伴随着你的月经周期。把日历保留几周，看看你能不能找到一个模式。温和的植物疗法有助于恢复雌激素和孕酮水平之间的平衡，服用高质量的多种维生素/矿物质和omega-3补充剂可以极大地帮助你的身体获得维持平衡所需的工具。

　　做好乳腺检查

　　你和你的初级保健提供者谈过这件事吗?如果你超过35岁，过去6个月你做过乳房x光检查吗?如果不是，买一个可能是谨慎的，但是试着在你的乳房更不嫩的时候安排。南阳妇科医院说如果你做过乳房x光检查或者年龄在35岁以下，你应该要求做超声波检查。超声波可能会显示囊肿，这些囊肿通常无法感觉到，但会膨胀(通常随着荷尔蒙波动)，并拉伸神经纤维，导致疼痛。通常只要知道你有良性肿块，或者超声波显示正常组织，就很让人放心。

　　看看你在吃什么

　　乳房护理医生没有发现任何一种食物能引起每个人的乳房疼痛，也没有发现任何一种东西能治疗每个人的乳房疼痛。然而，咖啡因确实会通过扩张血管和拉伸神经影响许多女性，许多人在减少喝咖啡后会得到缓解。盐对其他女性也同样有效。增加纤维和那些深绿色叶的蔬菜可以帮助清除过量的雌激素。一些女性通过短暂禁食或解毒来缓解压力。