你每天应该多久排尿一次?这是我们许多人在某些时候想到的问题,虽然可能没有大声说出来:你尿频吗?
无论你是一个关于你的“小膀胱”开玩笑的人(并且经常在夜间醒来去洗手间),或者你是否属于相反的一端,你可能会担心有些不对劲。
很容易理解为什么这个话题会引起焦虑。大多数人都知道,大量尿尿(伴有多余的口渴)是糖尿病的早期标志之一。简单地说,血液中总是有葡萄糖,当它通过你的肾脏过滤后,它会被重新吸收到血液中。但是当你的血液中含有过多的糖时,你的肾脏就会努力跟上并更终冲掉尿液中的多余部分。这种糖随之吸水,让你经常尿尿(并且感到口渴)。
虽然确定值得检查糖尿病,但对于频繁(或不常见)的尿尿,可能会有许多其他解释。
小便不会自动意味着一种疾病,所以如果你感觉不好就没有必要担心。大多数情况都可以通过与你的全科医生交谈来轻松获得,他们会组织进一步的检查和治疗。
小便和保湿
撒尿的更明显的解释就是你喝了很多液体。在一天的过程中,很容易失去对液体消耗的追踪。
大多数健康成年人每天大约4到7次尿液,基于平均2升的液体消耗量。如果你自然饮用很多,你可能会更多地撒尿。
在夏天,因为你的出汗更多,你可能会减少尿尿,而在冬天则相反。你也应该考虑你的运动水平
除此之外,还有许多可能会破坏身体平衡的因素。例如,某些药物充当利尿剂,让你小便更多。这些包括几种常见的高血压或肾脏问题的药物- 如果您不确定,请查看副作用列表或与您的药剂师交谈。
酒精还具有利尿作用(以及极高水平的咖啡因),这就是为什么伏特加红牛通常不被推荐为水合作用的原因。
膀胱过度活跃
如果您的注射量超出预期,根据您的液体摄入量,您可能会出现过度活跃的膀胱。
过度活跃的膀胱本身就是一种综合症它可以影响所有年龄段的人,并且通常表现为尿液的突然和迫切的冲动,导致你更多尿尿,有时导致尿失禁。
如果那就是你,那么减少你的膀胱刺激物(这些包括辛辣食物,酸性食物,阿斯巴甜和碳酸饮料,以及酒精和咖啡因)是值得的。你也可以在睡前四小时停止饮酒,降低你晚上需要尿尿的几率。
训练你的膀胱,通过逐渐增加马桶停止之间的时间,可以提供帮助,”丹尼尔说。“每小时开始小便一小时,避免在这些时间之外撒尿,并在三到四天内逐渐增加这个时间,这将有助于重新训练膀胱。分心技术包括交叉双腿 - 显然,我知道 - 并坐在一个滚动毛巾。
可能有某些心身原因导致需要小便。虽然我们并不总是知道是什么原因导致膀胱过度活跃,但压力和焦虑肯定会加剧这个问题。
其他可能的原因
如果你突然开始尿尿,并且有一些灼热或刺激,可能是尿路感染(UTI)。女性比女性更常见,UTI通常由细菌引起,可以用抗生素治疗。特别是如果您有复发性尿路感染,请务必去看医生。
另一个可能的罪魁祸首是骨盆底无力,这会导致一个人更频繁地尿尿,这通常是分娩的结果。如果你怀孕或更近产后,你也会尿尿。
在老年男性中,前列腺肥大是频繁尿尿的常见原因,尽管尿流不畅。在这些情况下,你可能会发现自己急于去厕所(通常是在晚上),却发现自己正在等待流的开始。
虽然有一些严重的情况会影响尿频,但这些情况往往不太常见。它们可能包括体内钙的不平衡或膀胱癌(通常但并不总是伴随着尿液中的血液)。
当然,还有1型和2型糖尿病(以及罕见的无关疾病,尿崩症)。除了过度的口渴和尿尿,需要注意的症状包括视力模糊,手脚麻刺和疲劳(1型可能极端)。
但是,自我诊断是不可取的,如果您担心,更好去看医生。如果有其他令人不安的症状,如尿液变色,腰痛或发烧,请不要拖延。
如果你的常规模式突然发生变化,你应该去看医生:尿尿更多,小便经常撒尿,或者浓缩小便都可能意味着什么是错的。看看你的全科医生进行简单的检查和复查。
不过,这里的关键词是“改变”。如果你总是很多或者一点点,那么这对你来说很正常。正如健康的许多方面一样,“正常”是一个相当广泛的范围。
2019-03-21 10:38:21
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在一楼导医台说要参加活动,填写信息后,会享受减免。
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网上预约后有减免,我到了医院护士跟我说的,我马上到网上再预约下。
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32分钟前
去了两次做检查,医生还挺不错的
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50分钟前
谢谢张主任
菊击手
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