怀孕期间孕妇喝柠檬汁安全吗?

　　虽然在怀孕期间喝柠檬汁通常是安全的，但在此之前应考虑几个因素。柠檬汁确实含有多种维生素和矿物质，但它可能会引发令人不快的身体反应。如果您对饮用柠檬汁有特殊顾虑，请联系您的产科医生获取建议。

　　一杯生柠檬汁含有约54卡路里，0.6克总脂肪，0.7克膳食纤维，0.9克蛋白质，16克碳水化合物和6.2克糖。它是维生素C，钾和叶酸的良好来源。它还提供少量的其他维生素和矿物质，包括维生素A，钙，维生素C，维生素A，叶酸，钙，铁，锌，镁，磷，硫胺，钾，核黄素，泛酸，烟酸，维生素B- 6，维生素E.虽然柠檬汁是一种健康的饮料，但饮用过量可能会导致你减少其他食物的摄入量。因此，更好适量饮用。

　　胃灼热或胃肠道问题

　　柠檬汁或任何其他用柑橘类水果制成的果汁可能会引发孕妇胃灼热。在怀孕的后半部分尤其如此，此时胃灼热更常见。如果您喝过量的柠檬汁，您可能还会出现胃痉挛，消化不良或腹泻。如果发生任何这些反应，请停止饮用柠檬汁。如果任何这些影响特别麻烦或持久，请打电话给您的医生。

　　牙科问题

　　无论您是否怀孕，柠檬汁中的柠檬酸都可能导致牙釉质失去光泽或改变。用吸管饮用饮料或将其与水混合可以减轻这些影响。由于怀孕会增加牙龈炎的风险，医生建议维生素C有助于减少这种情况的可能性。柠檬汁可以帮助你增加维生素C的摄入量。如果您担心柠檬汁影响牙齿的方式，请打电话给您的牙医。

　　食源性疾病风险

　　饮用未经高温消毒的柠檬汁可能会增加患上食源性疾病的风险，例如沙门氏菌或大肠杆菌。由于您的免疫系统在怀孕期间被削弱，这些风险大于您未怀孕时的风险。食源性疾病可能会伤害未出生的婴儿，甚至可能危及生命。如果你看到柠檬被洗净并挤在你面前，或者你自己洗柠檬汁，那么喝生柠檬汁可能是安全的。否则，坚持喝柠檬汁，然后用罐装或瓶装巴氏杀菌。