怀孕的前三个月可能是怀孕更激动人心的时候,尤其是如果这是你的头一个孩子。有一长串的事情要做,但这绝对是可以管理的!为了帮助你开始,这是前三个月的清单。
怀孕第.一个月
预约妇产科医生,确认你怀孕了,并确保怀孕看起来正常。
开始写婴儿日记吧!你肯定会有各种各样的情绪,你可能想把其中一些写下来。回头看看这个会很有趣。
调整你的饮食。你现在需要两个人的营养,所以你应该多吃水果和蔬菜。一定要多喝水!
戒烟戒酒。我们知道这不好玩,但对你的孩子绝对是更好的。
定期锻炼。你不需要做任何费力的事情,但是要确保每周至少进行三次轻度锻炼。
服用叶酸补充剂。它们已经被证明可以大大降低一些出生缺陷的风险。
休息!如果你像大多数女人一样,在怀孕的早期你会筋疲力尽,所以无论何时需要,一定要保证充足的睡眠。
怀孕第二个月
安排你的产前检查。这是你怀孕清单的关键部分!医生很忙,所以更好提前预约。和你的医生谈谈,看看他们推荐什么产前检查时间表。
开始为宝宝做预算。生孩子不便宜,所以马上开始计划你的财务。
花时间和你的伴侣在一起!这很重要,但也很容易被忽视。确保你和你的伴侣有足够的一对一时间。一旦你的孩子出生,可能很难找到时间和你爱的人亲密无间。
决定你想在哪里和如何分娩。你可能想带着妇产科医生去医院分娩。或者你可能想在助产士和导乐的帮助下,让你的孩子在你自己舒适的家里。我们建议在决定哪个选项适合你之前做些研究。
怀孕第三个月
研究你工作场所的产假政策。你可能已经有一段时间没有使用这个了,但是提前把它从待办事项列表中划掉让你少了一件需要担心的事情。
预约牙医。孕妇更容易感染牙龈发炎和牙龈炎,所以与牙医进行清洁和检查很重要。
看看分娩课程,比如Lamaze技术,Bradley方法和HypnoBirthing等等。这些课程对你分娩有很大帮助。但是要尽早安排,因为它们会很快填满。
2019-03-27 10:03:02
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我要预约
带我走
5分钟前
在一楼导医台说要参加活动,填写信息后,会享受减免。
韩晓絮
网上预约后有减免,我到了医院护士跟我说的,我马上到网上再预约下。
续往事
32分钟前
去了两次做检查,医生还挺不错的
掌心的回忆
50分钟前
谢谢张主任
菊击手
朋友介绍去的,赞
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