观察宫颈粘液测排卵日准不准?

　　除了宫颈粘液外，女性还可以观察到其他常见的阴道分泌物，如唤醒液或精液，这两种物质都与性刺激和性交有关，而不是月经周期。因此，特别重要的是要勤于检查一个人的宫颈粘液，以区分它们，并确保女性记录的观察结果是准确的。

　　这种估算排卵的有效方法简单明了，不需要购买任何其他工具。一旦女性在预测排卵时变得舒适，其他排卵测试，如排卵检测试剂盒或显微镜，可以证实她的预测是有效的，事实上，她是在她更肥沃的日子里。

　　保持宫颈粘液图表

　　维持宫颈粘液图对预测排卵至关重要。

　　大多数女性不会自己绘制宫颈粘液图表，而是将其与其他排卵体征和症状一起绘制，例如检查宫颈位置或测量基础体温，从而产生更准确的结果。

　　一个样本的宫颈粘液图表，可以手工制作或下载，列出了月经周期的日子，女性可以在其上标记她每天的粘液观察。为清楚起见，可以用对应于给定一致性的不同颜色或通过方便的缩写来标注备注，例如：

　　D为干燥的粘液

　　S粘稠粘液

　　C为乳脂状粘液

　　EW为蛋清粘液

　　潮湿和粘滑的粘液的更后一天被认为是肥沃的高峰日，其发生在卵子从卵巢释放并且可以与精子相遇的时候。它通常在图表上标记为“PK”。

　　女性应该在每个月经周期使用一张纸，以便能够了解她自己的排卵模式并更准确地估计排卵。许多排卵预测因子，如排卵追踪器或监测器，使妇女能够输入他们的观察结果，并以方便的方式跟踪变化。