经前综合征（PMS）的原因、症状和诊断治疗

　　经前综合症(PMS)与月经前发生的一系列身体和心理症状有关。经前焦虑障碍是一种严重的PMS形式。

　　什么是PMS?

　　经前综合症(PMS)是影响育龄妇女的医学问题。统计数据显示，超过三分之一的女性患有PMS。20名女性中有1名遭受如此严重的痛苦，以至于日常节奏受到严重影响。PMS与月经前发生的一系列身体和心理症状有关。

　　原因

　　PMS的确切原因尚不清楚，但似乎与雌激素和黄体酮的波动有关，这些激素是为月经准备的。

　　症状

　　有许多PMS症状，症状的数量和严重程度因女性而异。此外，症状的严重程度可能因月而异。PMS的常见症状是：

　　气象(气球)

　　痛苦的乳房

　　体重增加

　　集中的困难

　　头痛/背痛

　　皮肤问题/痤疮

　　疲劳

　　访问计划

　　易怒

　　焦虑

　　情绪障碍和/或抑郁症

　　诊断

　　它不能基于特定的调查来确定，而是基于临床诊断，其涉及患者对患者的讨论以及担心她的问题。医生也可以使用一些方法来设置PMS诊断。这些可以是：

　　PMS症状期刊 - 您的医生可能会要求您保留期刊以评估症状的频率和严重程度。因此，您可以看到症状是否与月经周期的某些时期相对应。即使症状可能每个月都不同，很可能会出现一种趋势，只有在监测了几个月的症状后才会注意到这种趋势。有时女性会惊讶地发现症状似乎不会因荷尔蒙周期的波动而变化。一个月内经历许多情绪症状的女性实际上可能患有抑郁症和/或焦虑症。准确的诊断是迈向感觉更好的更重要的第一步。

　　甲状腺检测 - 甲状腺功能紊乱在育龄妇女中很常见，PMS的某些症状 - 如体重增加，抑郁，疲劳 - 与甲状腺功能障碍症状相似。因此，您的医生可能会建议您进行调查以评估您的甲状腺功能。这有助于排除甲状腺功能障碍是导致症状的原因。

　　治疗

　　PMS的治疗基于症状缓解。治疗始于对症状及其对日常生活的影响的深入评估。

　　信息 - 如果您将自己的感觉与月经周期联系起来，可以更好地控制症状，因为您知道月经开始后会感觉更好。即使症状可能每个月都不同，上面提到的日记也可能勾勒出月经如何影响您的身体健康和情绪的想法。学会如何管理生活中的问题，你将设法减轻月经前的压力和烦躁。如果您经历严重的焦虑，烦躁或抑郁，心理咨询和/或药物治疗可能会有所帮助。

　　食品 - 健康的饮食对整体健康和精神状态很重要。您对饮食的改变 - 例如减少咖啡因，盐和糖的量，以及用水和清淡果汁的更佳水合 - 可以帮助缓解PMS症状。许多维生素补充剂可以帮助缓解症状; 这些是维生素B6，维生素E，钙和镁。然而，这些补充剂均未证实在安慰剂研究中有效。向您的医生咨询有关您尝试钙或镁补充剂的安全性的建议。由于研究中出现的副作用，通常不鼓励过量的维生素E或维生素B6 - 例如，维生素B6每日服用50毫克以上的女性会导致永久性神经损伤。

　　运动 - 正如健康饮食一样，定期运动可以改善您的健康状况。该运动还缓解了与PMS相关的月度症状，尤其是痛经(疼痛性痉挛和痉挛)。

　　药物 - 重组镇痛药，如阿司匹林和布洛芬，可以帮助缓解头痛，背痛，痉挛和乳房疼痛等症状。在使用镇痛药之前，请确保您没有消化性溃疡或肾脏疾病等禁忌症。对于影响日常节律的抑郁或焦虑情况，可以开具药物。避孕药和其他激素避孕药可以通过控制月周期的荷尔蒙波动来提供帮助。

　　预防

　　PMS本身是无法预防的，但通过信息和适当的症状治疗，大多数女性都能感到宽慰。健康的生活方式 - 包括运动和适当的营养 - 也可以帮助女性更好地控制PMS的症状。