胎停育和自然流产能被预防吗?

　　流产可以被预防吗?

　　虽然通常无法预防流产，但您可以采取预防措施来增加健康怀孕的机会：

　　吃适当的饮食，用大量的叶酸和钙。

　　每天服用产前维生素。

　　在你的医生确定之后定期锻炼。

　　保持健康的体重(超重或太瘦的女性可能更容易流产)。

　　避免吸毒和酗酒。

　　避免熟食肉类和未经高温消毒的软奶酪，如羊奶酪和其他可能携带李斯特菌病的食物。

　　限制咖啡因摄入量。

　　如果你吸烟，戒烟。

　　与您的医生讨论您目前服用的所有药物。除非您的医生另有说明，否则在怀孕期间应避免使用许多处方药和非处方药。

　　避免可能导致腹部创伤的活动。

　　接种传染病疫苗，了解您的家庭医疗和遗传史。

　　转到您预定的所有产前预约，并与您的医生讨论任何疑虑。

　　如果您发烧，感觉不适，注意胎儿运动减少，或者出血，发现或痉挛，请立即打电话给您的医生。

　　在未来的怀孕期间，它可以帮助：

　　要求经常进行产前检查。即使您没有医学上的高风险，当您怀孕时，如果您可以更频繁地安排产前预约，请咨询您的医生，以保证您的安心。

　　主动。您对怀孕的医疗方面了解得越多，您就能越好地与您的医生讨论治疗方案和结果。

　　监控宝宝的动作。如果你足够远 - 通常在18到22周之间 - 感觉踢腿和刺戳，每天早晚记录婴儿的活动，并向医生报告任何异常或缺乏活动。如果您的宝宝没有移动，吃或喝含糖的东西，请躺在身边。你应该在2小时内感受到至少10次动作。如果不这样做，请立即致电您的医生。

　　尽量不要比较。没有两个怀孕是完全相同的，所以尽量不要纠缠于这次怀孕和以失败告终的怀孕之间的任何相似之处。

　　保持乐观。请记住，不久之后，失去的怀孕将是一个遥远的记忆，并在视线中有一个良好的结局。