每月执行测试。如果您正在进行乳房自我检查,请尝试每月一次。这段时间的最佳时间是在您的期间结束后大约一周。这是你的乳房最不柔软和肿块。在此期间,由于激素波动,您的乳房可能会变得粗糙。
如果您没有固定的时间段,请每月进行相同的自我检查。
如果您不想每月进行一次,则可以不经常进行检查。这取决于你对什么感到满意。
1.进行检查。寻找乳房问题的一种方法是寻找其外观的变化。没有衬衫和胸罩,站在镜子前。将双手放在臀部。用力按压臀部以接触肌肉,这将有助于您注意到变化。注意皮肤和乳头的任何红肿或鳞屑,尺寸,轮廓或形状的任何变化,以及任何对该区域的凹陷或皱折。
检查你的乳房下面。左右转动,抬起乳房,这样你就可以看到它们的下方和侧面。
同时看看你的胳膊下,只握住你的手臂的一部分。这样可以防止腋下肌肉收缩过多,从而扭曲您对该区域的感知。
2.进入正确的位置。进行身体自我检查的最佳位置是躺下。这是由于乳房组织在胸部均匀变平的方式,使组织更容易检查。躺在床上或沙发上,右臂抬起头顶。
一些专家建议在站立时进行检查,或者在躺下时进行一次站立,以确保彻底检查每层组织。这可以在淋浴时或淋浴后轻松完成。您可以选择最适合您的方式。
3.开始检查。用你的左手,感觉右边的乳房。从右侧腋下开始,先轻轻按压,但要先用力按压。这将帮助您感受到乳房下面的第一层组织。用你的三个中指用手指垫,而不是指尖做小圈。在乳房组织上上下移动手指圈,有点像割草坪的图案,直到覆盖整个乳房和腋下区域。
4.用更大的力量重复。一旦你移过你的整个乳房,再次以相同的模式移动,确保这次更加努力。这将进一步进入您的组织并检查组织的下层
当你这样做时感觉肋骨是正常的。
5.检查你的乳头。完成乳房编目后,您需要检查乳头是否有任何不规则现象。使用轻微但坚固的压力,在拇指和食指之间挤压乳头。注意任何肿块或排出任何排出物
6.切换到另一个乳房。一旦你穿过整个右乳房和乳头,重复从左乳房开始到结束的过程。将手臂放在头后,用右手检查左侧乳房。
可以使用相同的程序在站立时进行检查。
7.联系你的医生。如果你感觉到任何肿块,感觉它们的质地。关注的异常肿块往往会感觉坚硬或砂砾,边缘不规则,并且感觉好像它们粘在胸前。如果您有任何感觉如此,请尽快给您的医生预约进行检查。
许多人很难知道乳房中的哪些肿块是正常的,哪些不是。定期乳房自我检查的一个目的是了解哪些肿块是正常的,哪些是新的。如果你无法搞清楚,请让医生告诉你什么是正常的,什么是不正常的。您的医生可能有一个模特在他们的办公室证明这一点。
如果肿块很小并且感觉不到这种方式,您仍然应该联系您的医生以确保没有任何问题。没有必要恐慌。十分之八的肿块不是癌症。
2019-06-25 11:33:38
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在一楼导医台说要参加活动,填写信息后,会享受减免。
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网上预约后有减免,我到了医院护士跟我说的,我马上到网上再预约下。
续往事
32分钟前
去了两次做检查,医生还挺不错的
掌心的回忆
50分钟前
谢谢张主任
菊击手
朋友介绍去的,赞
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