安全期是月经后第几天?

　　怀孕的月经周期图表

　　所有女性的月经周期天数并不相似。大多数人的周期持续28天，但有些周期为23天至35天。压力，疾病和营养变化可能导致每个周期的时间长度发生变化。

　　怀孕的月经周期图表是想要怀孕的人可以使用的方法之一。然而，这仅对有规律周期的女性有效。月经周期不规律使得女性很难准确计算她的生育日，因为每个月都会有所不同。但是，对于那些不规则时期的人，可以采用其他方法。

　　绘制周期图

　　排卵是月经周期中的一个阶段，其中卵子或卵子从卵巢释放，然后卵巢或卵子在输卵管中移动。这个过程是想要怀孕的女性的决定因素，而这正是月经周期图表试图识别的。必须在计算排卵期时进行精确度，以确定可能发生受孕的日期。

　　那月经周期图如何完成呢?以下是绘制月经周期时需要注意的一些因素：

　　监测基础体温(BBT)

　　绘制月经周期图表不仅包括记录周期中的天数。当女性排卵时，身体的温度会给出一个暗示。在排卵期之前，女性通常的华氏基础体温为97至97.5度。在排卵期间，BBT的更小增加为1至2度，这是由黄体酮激素的释放引起的。因此，通过监测BBT，怀孕的月经周期图表变得可靠，特别是对于不规则时期的女性。

　　在跟踪BBT时，请记住以下重要事项：

　　在月经周期开始时检查BBT。必须每天进行检查以监测温度的任何波动或下降。

　　BBT必须在一天中的特定时间进行，例如在早上起床之前。

　　人们应该避免饮酒，进食，吸烟或做其他活动，而BBT正在服用，因为这些可能会导致结果出现差异。

　　检查宫颈粘液

　　观察宫颈粘液是确定生育能力的更简单，更有效的方法。在排卵期间，分泌的宫颈粘液清晰且有弹性。这种纹理允许精子在走向卵子时粘附在粘液上。

　　在月经周期过程中，宫颈粘液的质量和质地发生变化。在周期的第6天至第9天没有粘液的迹象，这是在月经的然后一天之后。在第10天到第12天，粘稠和粘稠的粘液积聚，但随着第13天的临近，更终会变得更薄，更不致密。中期周期标志着肥沃的时间，因为粘液获得了滑溜溜的薄薄纹理。这种粘液状态持续到第15天。

　　跟踪每个周期

　　记录每个周期的长度时使用日记。对于月经周期为28天的女性，第1天被认为是出血的第一天，第28天是下一周期的第二天。

　　更肥沃的时间(排卵期)是周期的中间部分，即第14天。然而，在周期的第7天和排卵后的第二天，女性也被认为是可育的。为了了解未来的肥沃日子，必须始终如一地制定图表。记录所有月经周期可能很麻烦，但这对于试图怀孕的女性(甚至是那些避孕的女性)可能是有益的。