怀孕期间的头晕:原因和预防
怀孕期间头晕
眩晕是怀孕期间常见的抱怨。当一个女人怀孕时,心血管系统必须更加努力地支持新的生活。在整个怀孕期间,女性的血容量将逐渐增加约45%。心脏跳动得更快,血压也会受到影响。通常情况下,怀孕初期血压会下降,大约一半时,血压会在怀孕结束时逐渐恢复正常。
大多数时候,身体可以适应这些变化。有时它不能,从而导致女人感到头晕。
怀孕期间预防头晕
避免站得太快。慢慢上升。如果你躺着,先坐到坐姿,然后在站立前保持几分钟左右。
避免站立或坐着很长一段时间。如果你无法避免,请定期移动双腿以保持血液循环。您还可以穿支撑袜,帮助身体下部的血液循环。
避免仰卧。躺在你的背上会导致子宫限制血液流动。躺在你身边,更好是你的左侧。如果需要,可将枕头放在背部或腿部之间以获得额外的舒适感。
吃营养食品。为了预防贫血(可引起头晕),请服用产前维生素,并食用富含铁的食物,包括瘦肉,干豆和绿叶蔬菜。食用富含维生素C的食物对预防贫血也很重要,因为需要增加铁的吸收。咖啡,茶和抗酸剂可以减少铁的吸收。
多喝水以防止脱水(更好是水)。
其他有助于预防怀孕期间头晕的方法:
避免穿紧身衣,尤其是脖子上
避免炎热,拥挤的地方
避免热水澡或淋浴(或至少要非常小心)
如果您有头晕,请尽可能躺下(在左侧)。如果你不能躺下,坐在地上(如果必须的话)并将头放在膝盖之间。
2019-07-10 14:18:18
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在一楼导医台说要参加活动,填写信息后,会享受减免。
韩晓絮
网上预约后有减免,我到了医院护士跟我说的,我马上到网上再预约下。
续往事
32分钟前
去了两次做检查,医生还挺不错的
掌心的回忆
50分钟前
谢谢张主任
菊击手
朋友介绍去的,赞
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