吃预防子宫内膜异位
看你吃什么!研究人员称,某些食物实际上可以增加或减少您患子宫内膜异位症的风险。
得到很多水果和蔬菜。在一项研究中,每周食用14份或更多绿色蔬菜的妇女(与少于6份的女性相比)患子宫内膜异位的风险降低了70%;每周吃14份或更多份水果的参与者的风险要比吃少于6份的参与者低20%。
减少红肉,乳制品,咖啡因和酒精。研究表明,这些会显着增加患子宫内膜异位症的风险。
被诊断出子宫内膜异位症时进食
如果您已经患有子宫内膜异位症, 饮食仍然是一个重要因素。尽管关于益处的研究并不精确,但一些专家认为某些饮食将有助于减轻炎症,减少体内雌激素和氧化应激。
多吃水果和蔬菜,它们含有纤维,有益的营养素,维生素和抗氧化剂。避免使用葡萄柚和其他柑橘类水果,因为它们会破坏雌激素的排泄。
限制反式和饱和脂肪,例如红肉和高脂乳制品。重点研究含有omega-3的脂肪,它们存在于冷水鱼,坚果,种子和初榨冷榨橄榄油中。这些可以减少炎症并增强免疫系统。
有机,新鲜和新鲜。未贴上“有机”标签的食物可能含有农药残留。
避免使用含有添加剂的加工食品。
用绿色的多叶蔬菜,甜菜根,杏干,鸡蛋和鱼代替因过多出血而损失的铁。
每天尝试服用30克(g)的纤维。纤维存在于水果,蔬菜,坚果,种子,豆类和全谷物中,有助于去除雌激素,也有助于便秘(通常是子宫内膜异位的症状)。
保持水分。避免咖啡因,添加的糖和酒精。
您应该去无麸质吗?
如今,避免麸质似乎是更为热的话题,但是一项非常初步的研究发现,某些女性确实通过尝试饮食来减轻症状。(6)与您的医生讨论一下是否值得。
2019-10-11 11:44:12
D**32
陈**
高新区
无痛人流
12分钟前
S**96
李**
社旗县
妇科炎症
31分钟前
L**03
康**
唐河县
月经不调
52分钟前
D**08
孙**
西峡县
妇科检查
1小时前
A**85
刘**
新野县
早孕检查
2小时前
F**91
林**
宛城区
Y**89
吴**
方城县
四维彩超
3小时前
D**02
郑**
淅川县
S**06
丁**
卧龙区
4小时前
L**56
王**
镇平县
无痛顺产
K**85
许**
南召县
打胎堕胎
6小时前
P**61
白**
桐柏县
宫颈糜烂
7小时前
O**19
武**
内乡县
无痛清宫
U**18
邓州市
药物流产
8小时前
我要预约
带我走
5分钟前
在一楼导医台说要参加活动,填写信息后,会享受减免。
韩晓絮
网上预约后有减免,我到了医院护士跟我说的,我马上到网上再预约下。
续往事
32分钟前
去了两次做检查,医生还挺不错的
掌心的回忆
50分钟前
谢谢张主任
菊击手
朋友介绍去的,赞
请使用就诊姓名登陆医院客户端参与评论
月经推迟的家庭疗法和补救措施
甲状腺问题也是导致时间延迟的因素之一。确保定期检查甲状腺健康,以确定导致延迟生育的真正原因。此外,由于甲状腺问 ...
01-12 94人阅读
吃了避孕药月经推迟是怀孕了吗?
些为了避免意外怀孕而服用避孕药的人必须及时面对,有时会错过这个时期。这些药丸含有雌激素和孕激素,可以防止卵巢产 ...
10-15 53人阅读
不是月经期为什么会出现点滴出血?
尽管女性经常会出现点滴出血,但这并不正常,有时也是一个警告信号。每当你发现月经周期以外出血,请联系你的初级保健 ...
10-08 89人阅读
女人为什么要有月经期?月经对女人有什么作用?
据说一个女人在月经期来月经。在一段时间内,女人倾向于从阴道流血,因为女人的身体开始脱落子宫内壁。此经血包含来自 ...
10-07 175人阅读
怀孕期间什么时候阴道分泌物不正常?
如果白带有难闻的气味和不同的颜色,问题就开始了。可以是绿色,黄色或棕色。您可能会觉得那里很痒。怀孕期间白带异常 ...
10-07 142人阅读
我要提问
月经不规律一直不来怎么办?
阴道发红肿胀有豆腐渣样白带是阴道酵
5种阴道白带分泌物的类型及其含义
白带像稠酸奶流不出来是怎么回事?
白带突然变黄浓稠是宫颈炎吗?
子宫切除后还能有性生活吗?
排卵后多久可以接受验孕?
哪些情况下需要切除子宫?
医院地址:南阳市滨河路卧龙桥北头
COPYRIGHT 2008-2018 NANYANG TIANLUN HOSPITAL
版权所有·南阳天伦医院 豫ICP备16015914号