不少女性在怀孕初期,可能会因为一些早孕反应而没有食欲,也可能口味会发生变化,一些平时不喜欢吃的食物,也变得非常想吃。那么,怀孕早期饮食安排有哪些原则?请南阳天伦医院产科医生进行解答。
南阳天伦医院产科医生介绍,怀孕早期饮食安排原则:
烹调多样化。根据孕妇的口味和妊娠反应情况,选取用烹调方法。对喜酸、嗜辣者,烹调中可适当增加调味料,引起孕妇食欲。呕吐脱水者,要多食水果、蔬菜、补充水分和维生素、无机盐。冷食较热食气味小,可适量食用冷饮和冷食,以防止呕吐。
易于消化。选用易于消化、在胃内存留时间短食物,以减少呕吐的发生。这些食物如大米、小米粥、烤面包、馒头、饼干等。
少吃多餐。不必抱泥于进餐时间,想吃就吃,细嚼慢咽。少喝汽,多饮水。早晨食用一些食物有助于减轻呕吐。
不饮酒精饮料。酒精饮料影响母体健康和胎儿发育。茶和咖啡因型饮料也要慎用。
“怀孕早期饮食安排原则”,产科医生已经给出答案,希望对准妈妈们有所帮助,如果女性朋友还有其他疑问,可以直接与南阳天伦医院在线医生一对一沟通,在线预约挂号更有多项优惠政策,直接点击在线医生即可免费领取预约优惠凭证。
2018-07-17 10:35:16
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