南阳大龄女性怎么样才能养出健康卵子

　　徐静蕾近期表示，自己已经在美国冷冻了卵子，等到计划当妈妈的时候拿出来使用。冷冻卵子这种事情确实屡见不鲜了，大S，志玲姐姐都尝试着这么做。但是大龄女子真的只能用冷冻卵子这种方法保持卵子活力了嘛?南阳天伦医院的医师说，冷冻卵子再受孕，多多少少会影响卵子的质量，不能有效生出来孩子的健康。那么，大龄女子怎么样才能拥有健康卵子呢?

　　天伦医院医师说，如果卵子健康，不但不会痛经，月经也正常规律;卵子还会影响心情，它越活泼，你承受压力的能力越强，失眠、健忘、心烦等“职场常见病”也会远离你;健康卵子更意味着你有结实的卵巢和子宫，计划怀孕时，哪怕已经过了“安全”怀孕期也不用担心!

　　1.来月经时多补铁

　　没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

　　2.红酒比啤酒更有益

　　荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

　　3.煮豆腐比煎豆腐健康

　　豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

　　4.避孕，一定要避孕

　　医学研究显示，每做人工流产，卵子质量就下降6%。别以为微痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。较好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论有效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。

　　冷冻卵子这种事情能预防的话尽量不要选择，毕竟花了很多钱还是不能卵子质量。希望女性朋友能够理智对待。南阳天伦医院提醒你：为了将来的幸福和家庭的和谐，更为了孩子的健康，还是建议女性朋友们学会养卵、护卵的正确方法哦。祝您健康。