当心四大坏习惯成月经不调帮凶【赶紧改掉】

　　现在社会生活的节奏加快，女性承担的压力也越来越大，造成女性频繁患妇科疾病，月经不调就是其中之一，而造成女性月经不调的原因有很多，其中生活习惯就是影响的因素之一，那么影响月经不调的生活因素有哪些?下面南阳天伦医院医师来给大家详细介绍。

　　1.起居无度

　　据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，预防劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　2.过度节食

　　有关医师研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　3.情绪异常

　　长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　4.嗜好酒烟

　　烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的三倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　温馨提示：以上就是南阳天伦医院医师对月经不调的原因的介绍，希望大家能够明白。生活中影响月经不调的因素有很多，所以女性朋友们要保持良好的生活习惯，预防月经不调的发生。