准妈妈孕前准备怎么做【女人怀孕前准备】

　　对于准备要宝宝的夫妻来说，虽然非常着急怀上孩子，但在怀孕前的准备工作还是要做好的，这样可以为孕育提供良好的条件，但是很多年轻女性对怀孕前的准备工作了解不多，以至于不能做好备孕工作，那么女性怀孕前准备工作有哪些?下面南阳天伦医院医师来详细介绍。

　　女性怀孕孕前准备需要注意的问题包括以下6点：

　　1、休息和睡眠

　　每天足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

　　2、关注饮食健康

　　选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水，对于鱼类，应当谨慎选择，鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞，对宝宝成长不利。

　　3、做好孕前检查

　　孕前检查有很多，包括血常规和尿常规检查、妇科B超检查、心电图、胸部X线检查、妇科内分泌全套、全身体格检查，不要嫌麻烦，为了生一个健康的宝宝，还是耐心的做好检查吧。

　　4、远离电子辐射

　　让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统，因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重，那么应该及早采取措施。

　　5、计算排卵周期

　　排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的极佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。

　　6、管理自己的身体

　　肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的，肥胖会降低你的生育能力，还可能让你在怀孕过后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢，以及给孕妇带来生命危险。

　　温馨提示：女性在备孕期间，一定要遵守医师的建议进行正规安全的备孕，在有不清楚的事项时，要及时的咨询医师。南阳天伦医院医师提醒，正确的备孕方式对于宝宝的身体健康有着极大的影响，它直接关系到宝宝脑力体力的健康度。