乳腺癌怎样预防？女性健康头号杀手

　　乳腺癌怎样预防?日益剧增的乳腺疾病，乳腺癌较为让人恐惧，如今现在乳腺癌已经成为威胁女性健康的头号杀手。要怎么预防乳腺癌的危害呢?南阳妇科医院告诉大家怎么抵抗乳腺癌，赶紧看看吧!

　　乳腺癌怎样预防?

　　乳腺癌怎样预防乳腺癌的病因尚未有效清楚，研究发现乳腺癌的发病存在一定的规律性，具有乳腺癌高危因素的女性容易患乳腺癌。所谓高危因素是指与乳腺癌发病有关的各种危险因素。

　　1.不乱用外源性雌激素。

　　2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，预防和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。【相关阅读】六大美食让你远离乳腺癌

　　3.不长期过量饮酒。

　　4.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入，预防肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。

　　5.积极治疗乳腺疾病。

　　6.在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。美国国立癌症中心负责开展了三苯氧胺与雷洛昔芬等药物预防乳腺癌的探索性研究。

　　7.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。

　　南阳妇科医院温馨提示：“乳腺癌怎么预防”文章中已经告诉大家了，乳腺癌的更多知识还是要了解的，可以点击上面的相关阅读进行了解。积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。