怎么缓解妊娠反应,妊娠反应是吃什么好。孕妈妈都每个人都会有一个妊娠期,在妊娠期的时候多多少少都会出现一些妊娠反应,对于妊娠反映要如何缓解,在妊娠反应是吃什么好呢?这些问题都把大家难倒了,南阳天伦医院医师来给大家详细的说明一下。
怎么缓解妊娠反应
为了能平安地度过妊娠期,生个健康的小宝宝。孕妇在日常生活中首先要树立信心,保持精神和心理平衡,因为妊娠呕吐是一种正常的生理反应,不是疾病,每个孕妈咪都会发生,只是反应的强烈程度不同。孕妇也需要适度的休息,保持充足的睡眠,以减少不必要的消耗,可减轻妊娠反应发生。与此同时,在怀孕期间饮食应根据孕妇的喜好,多选择喜欢吃的、营养丰富、易消化的食物。适当在日常饮食中增加酸味和咸味,可帮助开胃和止吐。孕妇要多吃些蔬菜和水果以及采用少食多餐的方法进食。通过饮食调剂来缓解妊娠反应。较后,根据妊娠反应症状的轻重,可选用中医辨证法施治,效果比较好。呕吐严重者,可用针灸止吐,针灸治疗止吐效果较好,对胎儿没有不良影响。相关治疗还需要在医生的指导下进行。
妊娠反应吃哪些对身体好
合理调配饮食,孕妇的饮食应以富含营养,清淡可口,容易消化为原则,在口味方面,可以尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好,酒类应绝对禁止。
首先是酸味食物。因为它能刺激胃酸分泌,提高消化酶活性,促进胃肠蠕动,增加食欲。柠檬富含维生素C,有健脾消化之效。其次,物性食物中的鱼、蛋、鸡、奶,豆类食物中的豆腐、豆浆,均便于消化吸收,并含有丰富的优质蛋白质,且味道鲜美,孕妇可经常选用。孕妇每天至少要摄入150克以上的碳水化合物,以免因饥饿而使血中的酮体蓄积。土豆富含丰富的碳水化合物,同时还含有较多的维生素B6,能预防早孕反应加重。因此孕早期妇女不妨多吃土豆。大米粥、馒头、饼干、小米粥、烤面包、甘薯,易消化吸收,含糖分高,能提高血糖含量,改善孕妇因呕吐引起的酸中毒。酸奶、冰淇淋等冷饮较热食的气味小,有止吐作用,又能增加蛋白质的供给量,孕妇可适量食用。
温馨提示:每个人的妊娠反应都不同,所以以上文章都仅供参考。如果妊娠反应的时候还是要去医院让医师来给大家解决,如果还有什么问题可以在线咨询医师,医师会告诉大家详细的解决方案。
2016-03-04 09:27:52
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