小心这些粗粮是不孕的元凶（图）如何预防不孕

　　随着社会生活的不断发展进步，不孕不育是现在比较常见的疾病，引起女性不孕的医院有很多，其中饮食就是其中之一，大家日常生活中都比较喜欢吃粗粮，因为粗粮中保存了很多细粮中没有的营养成份，而且，经常食用一些粗糖可以预防一些疾病的产生，但这也有禁忌，并非所有人都可以食用，像有些粗粮吃多了很容易引起不孕。下面我们跟随南阳天伦妇科医院医师来了解下。

　　哪些粗粮女性应少吃

　　一、荞麦

　　荞麦中的营养价值非常高，每100克荞麦面粉含蛋白质10.6克，高于大米(6.8克);含脂肪2.5克，高于大米和面粉。荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主，40%是可溶性，除此之外在荞麦中还含有人体所必须的八种氨基酸。医师指出，荞麦是一种非常不适合女性食用的粗粮类食品，在食用的时候较好是能间隔一星期的时间，这样才不至于对女性的身体造成伤害。荞麦会导致女性不孕不育，对于这个问题现在正在进一步的实验中，还没有有效定义。

　　二、高粱

　　高粱中含有极其丰富的营养，其中淀粉含量65.9%-77.4%，蛋白质含量8.26%-14.45%，粗脂肪2.39%-5.47%。我国用高粱当做粮食的历史非常悠久，但就算这样一个健康的营养食物，同样也会导致女性不孕不育。经过现代医学研究发现，高粱中的营养再过丰富，女性也不宜过量食用，并且在食用的时候较好是能搭配一些富含维生素的食物，这样才不至于让高粱夺走你的“孕”气，从而导致女性不孕不育。

　　三、黑米

　　黑米是我们日常生活中比较常见的一种大米种类，它的营养价值很高并且属高蛋白品种。据分析测定：含蛋白质9.56%-11.8%，比普通大米高出6.8%，含脂肪2.70%，比普通大米高出2%以上，还富含16种氨基酸。除此之外，还含有天门冬氨酸、苏氨酸等物质，而且含量还比国内其它大米还要高出许多。

　　四、绿豆

　　在绿豆中除了含有丰富的蛋白质、氨基酸、淀粉等营养成分之外，同时还含有大量的高纤维。如果女性经常食用的话不仅仅会导致荷尔蒙水平下降，甚至还会停止排卵从而导致不孕。

　　除女性外，25岁35岁的人，过量食粗粮也会影响人体机能对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收，甚至还会影响到人体的生殖能力。因此，粗粮虽健康但不多吃，以免影响吸收，给身体带来不利的影响。

　　女性不孕的护理方法

　　、注意营养

　　注意营养是女性不孕的护理方法，患者平时可多食一些有营养的物质，比如：肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

　　第二、养成良好的习惯

　　女性不孕患者要注意良好的日常生活习惯，而且，这样有利于更快的恢复健康，患者可以身体的营养均衡，尤其是多吃些动物的内脏，这样可以利于性激素的生成，同时也要多吃富含维生素的水果蔬菜，为受孕创造有利的空间。

　　第三、心情调整

　　不孕不育可以进行心理调整，平时一定要保持积极的心态，医师指出：夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。

　　温馨提示：以上就是本文的介绍，希望能够受你所用，多吃粗粮也会吃出不孕来，所以女性朋友还是要多加小心为好，预防生活中不良因素对你产生影响。