如何预防卵巢功能早衰
卵巢功能早衰是妇科内分泌领域的常见病,病因复杂、治疗难度大,给患者,尤其是未生育的患者带来很大的痛苦,严重影响患者的生活质量。随着研究的深入,可以有针对性地预测其遗传度和可治好性,早期诊断和根据患者具体情况选择合适的方案是治疗的关键。在诊治其他系统疾病时,要充分考虑如何保护女性患者的生殖功能,日常生活中做好卵巢功能早衰的预防工作十分重要。
1、按时生育。结婚生育的时间不宜太迟。正常女性在35岁以后卵巢功能有所下降,因此,建议女性应尽早结婚并生育为宜,有特异家族史的患者更应尽早完成生育任务。
2、坚持锻炼,增强体质,是中年女性保持旺盛话力的重要途径。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调,减少神经与内分泌功能的破坏,自然地延缓卵巢功能衰退。(推荐阅读:卵巢早衰的检查)
3、振奋精神、尽量保持心情舒畅也是操劳的中年女性要记住的。当前,职业女性由于工作过度紧张、压力太大而出现卵巢早衰的现象已屡见不鲜。女性们要以积极的心态对待更年期及老年期的到来,消除无谓的忧虑与恐惧感,但在出现某些不适应时,也应积极采取有效的处理方法应对,还要善于从家人那里得到同情、安慰与鼓励。
4、注意饮食调理,摄入足够的营养成分,可以帮助女性获得维持生殖系统功能的必要营养。要营养均衡,挑食、节食都会造成营养不良,降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品,多吃鱼虾,常喝牛奶,经常锻炼身体,减少被动吸烟,增强体质,以预防早衰。
女性可以适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质,如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡,不要过腻、过咸、过甜。饮食要有规律,按时进餐,不要暴饮暴食。
5、养成良好的生活习惯:不宜经常熬夜,在肩负着巨大压力的同时,要学会劳逸结合,放松身心。保持每周一到两次的和谐性生活,能够使女性拥有一个很好的内分泌环境,有利于卵巢健康。(推荐阅读:卵巢早衰的临床症状)
6、时刻关注自己的健康, 一日发现有妇科炎症应及早治疗,防止卵巢受到感染。
7、劣质染发剂和增白化妆品中所含有的苯、汞化合物,洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分都可以通过皮肤黏膜吸收,导致女性卵巢功能严重受损,应禁止使用。
南阳天伦医院拥有领先领先的高精尖诊疗设备,临床经验丰富的资深医师坐诊,专业诊治各种妇科常见病、多发病和疑难病,并根据病情给予专业的个性化的指导意见,提供专业治疗方案,如需帮助请咨询在线医师。
2012-10-16 15:47:49
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