月经期间护理不当会加重腹痛,延迟经期,经血过多等,给女性的身体和生活造成严重影响。那么,月经期间有哪些注意事项呢?下面,让南阳天伦医院的医师给大家介绍一下。
月经期间注意事项:
1、不宜拔牙。恐怕很少有牙医在拨牙前,会询问你是否在经期,但你自己一定要知道,不能在经期拨牙!否则,不仅拨牙时出血量增多,拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。
2、不宜进行激烈的运动:如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量预防,否则会引起月经过多或经期延长。
3、不宜穿紧身衣裤:臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿。
4、不适宜有性生活:月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上, 月经进入子宫腔内,引起子宫内的感染。
5、不适宜喝浓茶、咖啡:这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
6、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料:生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。
7、不适宜吃太咸:过咸的食物,会使内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
南阳天伦医院作为一家专业服务于女性健康的医疗机构,近年来知名度和美誉度越来越高。南阳天伦医院“人性化、家庭化”的特色服务理念,让女性朋友不仅在生理上找到了期盼已久的安全感,在心理上也有了私家医院、温馨家园的幸福感觉。祝您健康!
2015-08-05 09:06:16
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