什么是经前综合征?诊断经前综合征的标准比较简单:在月经到来前一周或两周内出现一种或多种生理或心理症状。但是,很多身体的因素,包括甲状腺分泌能力低、贫血、抑郁、肠胃虚弱、过敏、偏头痛以及服用药物等,都可能强化经前综合征的症状。因此,经前综合征与别的健康问题有些难以区分。
如果自己觉得没有必要去医院,或者没有每日作记录的条件,可以参照如下简单的方法来进行自我判断:
1、在压力正常,且末从事任何体力劳动的前提下,感觉到浑身酸痛、乏力、精神状态极差。
2、食欲明显增加,特别对甜食尤其钟爱,体重也随之增加。
3、没有乳腺增生或其他乳房疾病史,却感觉乳房有明显胀痛。
4、情绪低落,没来由地乱发脾气,尤其是对自己亲近的人。
5、控制不住抱怨的欲望,以至于让旁人难以忍受。(推荐阅读:女人月经不正常隐患大)
如何治疗经前综合征?
对于治疗经前综合征,优选的办法是饮食疗法,多吃含有适量的蛋白质、纤维和低脂肪的饮食,减少过多的盐、糖、咖啡因和酒的摄取。研究显示,与正常人相比,患经前综合征的女性食用几乎两倍的糖类、乳制品、盐、大量的精制糖,及较少的铁、镁和锌,另外,维生素B、核黄素和维生素B6的量也较低。这说明女性应该多吃粗粮,而尽量少吃用精制白面制作的面包和蛋糕。
多吃蔬菜、谷类、豆类和水果等富含复合糖类的食物,坚持饮食的低脂肪、低盐和低酒精,注意每天喝够6~8杯水。
另外,必须增加抗氧化剂的摄取(富含维生素c、维生素E和硒的食物)。忽高忽低的血糖量和身体随之干扰处理胰岛素的能力,会导致女性在经前渴望甜食,少量多餐有助血糖稳定。
尼古丁就像咖啡因,是一种刺激脑部的物质,且因为刺激脑部而扩大了经前综合征的症状,优选能戒烟和减少喝咖啡、茶和可可类饮品。
后,运动不仅有助于解除压力,也能够提升情绪,强壮肌肉和促进机体的警觉性。严重的经前综合征病例,可能会因为接受激素治疗法而受益。而非传统的经前综合征治疗法,则包括针灸、指压疗法调整和有效的按摩。
》》》点击咨询在线医师:月经不调中药治疗需要几个疗程? 》》》
南阳天伦医院医师团队通过挖掘中医特色、制定多途径多方案综合治疗痛经、月经不调、闭经等常见月经疾病,开辟中药梦柔熏蒸治疗等方法,以中医中药为主,中西医结合的治疗原则,针对多囊卵巢综合症、功血、子宫内膜异位症以及顽固性内分泌疾病,进行因人、因病、因症综合诊治。
2012-08-02 17:24:26
上一篇:经期过敏是怎么回事
下一篇:经期同房有哪些危害
南阳月经不调常用的检查方法有哪些?
月经不调是女性朋友再熟悉不过的月经问题。那么,南阳月经不调常用的检查方法有哪些?南阳天伦医院指出,为有效判断原...
08-26 1317人阅读
南阳导致女性月经不调的不良习惯有哪些?
月经不调是女性朋友中经常出现的一种情况。导致月经不调的原因有很多,除了子宫肌瘤、盆腔炎等妇科疾病之外,很多不良...
08-26 1126人阅读
月经不调要做哪些检查?月经不调该如何治疗?
为有效判断月经不调的原因,医师可根据患者的情况,选择适当的检查。患者要力求有效地提供资料。...
08-05 210人阅读
月经不调的原因有哪些?哪些不良生活习惯会导致月经不调?
过度节食,抽烟酗酒,情绪异常,寒冷刺激等不良生活习惯都会导致月经不调。...
08-05 190人阅读
月经不调是不孕症的信号!!!
月经不调是不孕症的信号。不孕症伴随着各种各样的月经问题,月经问题的出现,也往往伴随着不孕症的发生。...
07-24 128人阅读
查看更多
医师为你揭秘大姨妈姗姗来迟的真实原因
三大月经症状说明你老了 【关注】经期如何保养
月经期间吃什么好?月经期间的调理方法有哪些?
月经期间有哪些注意事项?月经期间应该如何保养身体?
引起色斑和暗疮的原因有哪些?内分泌失调有哪些危害?
医师为你揭秘大姨妈姗姗来迟的真实原
三大月经症状说明你老了 【关注】经
南阳月经不调常用的检查方法有哪些
南阳导致女性月经不调的不良习惯有哪
月经不调要做哪些检查?月经不调该如
月经期间吃什么好?月经期间的调理方
月经期间有哪些注意事项?月经期间应
引起色斑和暗疮的原因有哪些?内分泌
月经不调的原因有哪些?哪些不良生活
友情链接 ┊ 问医生 ┊ 在线咨询医生
医院地址:南阳市滨河路与文化路交叉口(卧龙桥北头)
COPYRIGHT 2019 NANYANG RENAI HOSPITAL
版权所有·南阳天伦医院 豫ICP备13012580号