怎么知道月经快来了？

　　拥有你的月经时期可能是一个非常烦人的情况，因为它会影响你的生活质量。一次令人惊讶的访问会让事情变得更令人沮丧。没有科学的方法来确定你的时期何时到来。但是，您可以使用某些方式来了解您的期间的到来。继续阅读以了解如何知道您的月经何时到来以及如何估计月经周期的长度。

　　如何知道你的月经时期何时来临？

　　1.保持记录

　　您需要计算期间前一天和下一期间前一天之间的天数。这决定了你的周期长度，对于大多数女性来说是28天，但它可以在25到35天之间。一旦知道了期间的前一天和更后一天，请记录下来。这些天在日历上突出显示，以了解您的下一个时期可能会到来。

　　2.注意标志

　　在您实际经历月经之前，激素水平会发生变化。这意味着您的身体也会经历某些变化。大多数女性在她们的到来之前会注意到以下迹象。

　　3.肚子麻烦

　　在你的时期之前，你可能会感到臃肿。这也可伴有便秘或腹泻，以及恶心和痉挛。您可能也会在您的时间到来之前开始渴望特定的食物。

　　4.情绪过山车

　　在您的期间到来之前，您会注意到情绪剧烈波动。即使你不称自己为戏剧女王，你肯定会表现得像个人。您可能会感到更加烦躁，甚至无法入睡。有些女孩可能难以集中注意力。

　　5.皮肤问题

　　你是否注意到脸上出现了额外的痘痘?这可能意味着你的时期就在眼前。这通常是由于你的荷尔蒙变得疯狂。手，脸和脚肿胀也很常见。有些女孩也可能会注意到她们的乳房在他们的时期之前变得有点温柔。

　　6.其他迹象

　　在您的时期之前，您可能也会感到更加疼痛和疲倦。在此期间头痛也很常见。在您的月经来临之前，您的过敏可能会变得更糟。所有这些标志将帮助您了解如何知道您的时间何时到来。