虽然没有防止尿失禁的神奇配方 - 特别是因为其原因从遗传到自然衰老到分娩 - 你可以采取一些措施来减少发生问题或限制症状的机会。
骨盆运动 - 一项关于日本女性的大型研究表明,在阴道分娩(和继续)后进行盆底运动(Kegel运动)的年轻女性在预防压力性尿失禁方面取得了更大的成功,Krishnan博士说。老年妇女也可能受益于骨盆运动,因为它们可以加强和重新训练控制膀胱的骨盆底的神经和肌肉。
美国Urogynecologic协会建议全天传播4到8套10克格尔挤压。
“关键是要正确地做这些并继续练习。研究表明,60%的女性没有正确地进行凯格尔运动。拜访骨盆底物理治疗师以学习正确技术的女性做得更好,“Krishnan博士说。请您的医生将您转介给具有正确专业知识的人。
激素疗法 - 对于进入更年期的女性,通过阴道药丸或霜剂局部施用阴道雌激素治疗可以缓解急迫性尿失禁的症状。
健康生活 - 一些生活方式的改变也可以帮助你的膀胱和肠道更有效地工作。首先,吃富含纤维的饮食以防止便秘,这可以削弱和拉伸盆底肌肉,神经和组织。通过锻炼和健康的饮食来控制体重,因为额外的体重会增加尿失禁的风险和严重程度。并且不要吸烟,因为吸烟 - 特别是相关的咳嗽 - 会增加您的风险。
您还可以有策略地避免咖啡因和减少液体摄入,以减少紧急情况。
2019-04-27 13:59:40
D**32
陈**
高新区
无痛人流
12分钟前
S**96
李**
社旗县
妇科炎症
31分钟前
L**03
康**
唐河县
月经不调
52分钟前
D**08
孙**
西峡县
妇科检查
1小时前
A**85
刘**
新野县
早孕检查
2小时前
F**91
林**
宛城区
Y**89
吴**
方城县
四维彩超
3小时前
D**02
郑**
淅川县
S**06
丁**
卧龙区
4小时前
L**56
王**
镇平县
无痛顺产
K**85
许**
南召县
打胎堕胎
6小时前
P**61
白**
桐柏县
宫颈糜烂
7小时前
O**19
武**
内乡县
无痛清宫
U**18
邓州市
药物流产
8小时前
我要预约
带我走
5分钟前
在一楼导医台说要参加活动,填写信息后,会享受减免。
韩晓絮
网上预约后有减免,我到了医院护士跟我说的,我马上到网上再预约下。
续往事
32分钟前
去了两次做检查,医生还挺不错的
掌心的回忆
50分钟前
谢谢张主任
菊击手
朋友介绍去的,赞
请使用就诊姓名登陆医院客户端参与评论
月经不调,紊乱该如何调理
最近四五个月月经总是提前一周左右,25天左右来一次,量很少,之前基本30天但量也很少,因为上了两年夜班,基本10天一转 ...
09-03 182人阅读
怀孕五个月,左侧腰部骨缝连接处疼到翻不了身如何缓解?
怀孕五个月,左侧腰部骨缝连接处疼到翻不了身,无腹痛无出血情况,请问什么原因导致的,该如何缓解? ...
06-26 74人阅读
如何分辨早孕和月经前兆的区别?
尽管PMS中有一些罕见的妊娠症状(尿频和尿频),但从流感到炎热的一天,各种各样的事情都会导致这些症状。真正的稳定因素 ...
10-16 53人阅读
如何判断您是否有无排卵周期?
无排卵是妊娠以外错过妊娠的更为常见原因,这使错过妊娠成为无排卵更为常见的症状之一。其他常见症状包括: ...
10-16 93人阅读
前列腺肥大的患者如何饮食更健康?
蔬菜,水果,西瓜,哈密瓜,葡萄,猕猴桃等甘蔗,water,冬瓜,黄瓜起抑制炎症的作用。 ...
10-12 149人阅读
我要提问
外阴痒已经好久用了药2个疗程,南阳哪
阴道炎用了克霉唑阴道少量出血咋办
腹壁子宫内膜异位结节怎么治疗?南阳
怀孕月经不准怎么算预产期?南阳天伦
月经结束后一周内同房会怀孕吗?南阳
白带清洁度三度但是异味怎么回事?南
子宫内膜厚度15mm还没来月经怎么办?南
下腹部坠痛持续一周怎么回事?南阳妇
怀孕了但是出血了怎么办?南阳妇产医
两个月了没有胎心回声还要等吗?南阳
医院地址:南阳市滨河路卧龙桥北头
COPYRIGHT 2008-2018 NANYANG TIANLUN HOSPITAL
版权所有·南阳天伦医院 豫ICP备16015914号