摆脱阴道异味的方法有哪些?

　　阴道气味通常在性交后更明显，并且可能在整个月经周期中变化。正常出汗也可能导致阴道异味。这通常是想到使用阴道冲洗和其他阴道除臭类产品的想法，但这些产品实际上可以增加刺激和其他阴道症状，因为它们的化学填充成分列表。

　　尝试以下自然疗法，而不是冲洗和其他潜在有毒的女性卫生产品。

　　1.苹果醋

　　苹果醋含有惊人的抗菌和防腐性能，可以帮助对抗阴道气味。用苹果醋洗澡可以帮助抵抗引起阴道异味的毒素和细菌，同时恢复阴道菌群的酸性质量。尝试每天喝一杯混有一汤匙苹果醋的水。

　　2.小苏打

　　小苏打可用于平衡体内的pH值。当pH值达到平衡时，阴道气味会消失，这意味着您可以将自然除臭剂添加到小苏打用途列表中。

　　你可以简单地在洗澡水中加入半杯小苏打，浸泡约15-20分钟。然后在穿上衣服之前彻底擦干身体。确保不让湿气进入身体的任何褶皱或腹股沟区域。

　　3.益生菌

　　我们喜欢益生菌，因为它们可以帮助保持肠道健康，但是你知道益生菌可以为阴道气味创造奇迹吗?味噌，泡菜，酸菜，酸奶和酸牛奶都是不错的选择。例如，益生菌酸奶富含乳酸菌，有助于对抗念珠菌感染，这是阴道气味的常见原因。它还有助于恢复正常的阴道pH值，可以消除阴道异味。

　　4.白醋和海盐

　　虽然苹果醋似乎在家庭疗法方面获得了所有的荣耀，但我们不要忘记白醋。白醋可以通过分解气味蛋白来帮助中和气味，白醋浴可以帮助消除阴道气味，帮助恢复阴道内的pH值。

　　每周几次在温水浴中加入白醋和海盐，只需半杯即可。

　　5.茶树油

　　茶树油含有强烈的抗真菌特性，同时也是一种很好的防腐剂。这些特征有助于消除可能导致阴道气味和不适问题的细菌。

　　在棉垫上加几滴水和金缕梅，然后每天将其涂抹在受影响的区域可以产生很大的不同。确保用水和金缕梅稀释，因为茶树油可以对腹股沟区域产生一些初始敏感性。

　　6.大蒜

　　采取一种难闻的气味去除另一种味道似乎很奇怪，但大蒜以其抗菌和抗真菌特性而闻名。它是一种天然抗生素，可能只是阴道感染和阴道气味的补救措施。大蒜含有的抗真菌特性可以帮助对抗酵母菌感染，从而消除有害细菌。

　　只需将大蒜以生的或熟的形式每天加入到您的饭菜中。大蒜在您的健康食品商店以胶囊形式提供，或者您可以在空腹时用一杯温水吃一到两个生蒜瓣。

　　7.新鲜水果和蔬菜

　　新鲜，有机，整个水果和蔬菜始终是健康身体的关键，并支持阴道健康，因为它们含有丰富的维生素和矿物质。我们知道，在柑橘类水果，番石榴，草莓，猕猴桃和绿色和红色辣椒中发现的维生素C是一种免疫系统助推器。

　　绿叶蔬菜应该总是大量食用，因为它们有助于循环并防止阴道干燥。吃大量的菠菜，羽衣甘蓝，卷心菜，沙拉，瑞士甜菜，羽衣甘蓝和其他绿叶蔬菜，将它们加入沙拉和冰沙中。该鳄梨刺激阴道的健康，也有性欲帮助，因为它含有维生素B6，钾，支持健康的阴道壁，减少感染和细菌生长的风险。(9)

　　8.坚果和种子

　　添加坚果到你的日常营养有助于防止阴道干涩，因为它们含有的维生素E。寻找葵花籽，杏仁，核桃和榛子。杏仁和南瓜子也含有丰富的锌，有助于调节月经周期，减少瘙痒和其他可导致细菌生长和气味的干燥症状。

　　磨碎的亚麻籽是一种富含植物雌激素和ω-3脂肪酸的超级食品，有助于提高雌激素水平，并可能阻止阴道干燥。

　　9.水

　　我不能强调水和其中很多的重要性。粘液阴道膜需要水才能正常运作，因此它们保持充足的水分。水有助于自然润滑阴道，有助于减少阴道气味。

　　10.印楝树皮提取物

　　楝树皮具有一些非常惊人的抗真菌，抗病毒和抗菌特性，有助于支持平衡肠道菌群，同时抵抗真菌感染，如念珠菌。事实上，体外研究显示，对于以片剂形式服用印度楝树油提取物的性活跃女性，可以抵抗感染，例如淋病，衣原体和疱疹。这是由于可能增强的抗体产生，并且因为印楝的形式可以促进白细胞的免疫反应，释放它们 - 从而杀死细菌入侵者