生孩子是女性所能拥有的相对美好的感觉。它应该是整个家庭相对快乐的时刻。这可能是为什么没有对分娩后效进行过多研究的原因之一。这可能听起来不太好,但无论在这个领域做过什么研究都表明分娩有某些消极方面,因为它可能会影响女性的心理。
分娩后的女性往往有时会感到压力。压力可能达到女性可能会抑郁或有其他精神障碍的水平。所有进行的研究都表明,产后压力是女性在抑郁症 分娩后面临的相对常见问题。
研究表明,超过30%的女性表示,他们发现给孩子带来了相当创伤的心理体验。另有20%明显有创伤后应激障碍的症状。在极少数情况下,女性在分娩后表现出自杀意念。
该研究证明,分娩后的女性经历了显着的压力,影响了她们与婴儿的粘合。本文重点介绍了一些应对女性生育后伴随的压力的方法。
如何在生完孩子后应对压力?
分娩过程中压力过大的主要原因只是新成员到家的需求以及日常生活和常规交付后需要带来的变化。个人尝试尽可能地完成任务,但由于宝宝醒来,喂食时间或尿布快速变化,可能无法完成任务。所有这一切都日复一日地对女性造成压力[2]。
在这种情况下,您可能会感到一切都失去控制。这会导致沮丧和愤怒问题蔓延。压力的另一个可能原因可能是新生儿的经济需求和婴儿生活的环境。所有这些问题都会对女性产生影响,并使她感到压力。
下面提到了一些在生完孩子后应对压力的方法。
放松。在生完孩子后,放松并为自己抽出时间是必须的。你可以确定你需要花费的时间和放松的时间。放松可以来自看电视,做自己喜欢的事,园艺或看书。除了你的宝宝,只要忽略你周围发生的一切,然后放松一下。这将在保持压力方面做出奇迹。
咨询其他家长。访问并与其他家长聊天总是有帮助的。这将为您提供有关如何在家中生孩子时了解事情的知识。可以查询注意事项,并且可以对其进行处理可以帮助减轻压力。您也可以加入当地团体,为新妈妈们提供新技术,教他们如何保持抚养婴儿的压力。
保持关系。当你感到压力时遇到麻烦的第一件事就是与伴侣的关系。这是因为相对大的时间花在了宝宝身上,而且你没有多少时间陪伴你的配偶。即使在晚餐或看电视时半小时,也要确保您至少花费一些时间与伴侣在一起。这将有助于保持压力
要有表现力。与你的伴侣谈谈你的感受。对于您和您的伴侣来说,在此期间团结在一起并相互理解是很重要的。如果你能和朋友交谈并表达你的感受也会有所帮助[2]。
接受帮助。永远不要拒绝任何帮助,无论是来自家庭内部还是外部。自己做一切都是不可能的,特别是周围有一个新生儿。这只会增加你的压力。因此,建议您接受帮助,这样您就可以轻松照顾婴儿并做家务。
总之,压力是女性生完孩子后面临的相对常见问题之一。压力始于交付孩子的经历,并持续到孩子大约一岁。应对这种压力不是无法实现的。按照上面提到的提示,努力学习可以创造奇迹,在生完孩子后保持压力,并使成为母亲的经历更加甜蜜
2019-08-27 15:04:41
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网上预约后有减免,我到了医院护士跟我说的,我马上到网上再预约下。
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去了两次做检查,医生还挺不错的
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谢谢张主任
酒浊离人心
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