阳痿和生活方式有什么关系?

　　勃起功能障碍，在性行为期间无法发展或维持阴茎勃起，是男性可能遇到的相对令人不快的健康问题之一。勃起功能障碍可能会产生严重的心理后果，影响患者的自我形象或维持健康关系的能力。勃起功能障碍，也称为男性阳痿，影响所有年龄段的男性。据估计，在任何特定时间点，约有3000万美国人患有某种勃起功能障碍。

　　有时，男性阳痿是由一些其他潜在问题引起的，但也可能由于不同的生活习惯而发生。幸运的是，在许多情况下，勃起功能障碍是可逆的并且相对容易治愈，只要人们意识到问题并试图对此做些什么。

　　勃起功能障碍的原因

　　勃起功能障碍是由其他医疗问题或某些生活习惯引起的。与男性阳痿相关的健康状况是各种神经源性疾病，海绵体疾病，诸如高血压，糖尿病和多发性硬化症的疾病。有时，男性阳痿是作为用于某些疾病的治疗的副作用而发生的。已知某些药物，通常是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，会引起勃起问题。

　　在大多数情况下，男性阳痿会引起心理原因，如压力或表现焦虑。它也可能来自某些生活习惯，例如吸烟。吸烟导致阳痿，因为它会促进动脉狭窄，从而限制血液流向阴茎区域。众所周知，大麻会导致男性阳痿，因为来自大麻的化学物质能够替代神经突触中的乙酰胆碱。

　　大脑的乙酰胆碱和副交感神经功能负责维持性生活中的勃起。另一个重要的生活方式因素是骑自行车。根据相对近的研究，骑自行车花费超过3小时的男性患勃起功能障碍的风险会大大增加。

　　治疗勃起功能障碍：改变生活方式

　　如前所述，许多患者可以通过简单的生活方式调整来改变他们的勃起功能障碍。更好的生活方式通常是男性需要更强壮的勃起所需的一切。相对重要的一步是戒烟，定期开始锻炼，每天减轻压力。

　　经常运动可以通过多种方式改善您的健康状况，减轻压力可缓解与表现焦虑相关的负面情绪，帮助患者保持积极的态度。喜欢骑自行车的男士应该用经典的座椅取代经典的座椅，这些座椅能够更均匀地分配压力。他们还建议改变骑行风格，骑行时穿上防护裤。