痛经患者宜吃的各类食物
中医认为引起痛经的原因主要是气滞、湿热、气血虚弱、肝肾不足等,通过饮食调养,痛经症状可以得到缓解。南阳妇科医师指出,痛经患者宜吃的食物主要有以下几种:
(1)羊肉。具有益气养血、温中暖下、补肾壮阳、补虚、御风寒的功效,适用于痛经、腰膝酸软、腹部冷痛等症。
(2)兔肉。具有补中益气、止渴健脾、凉血、解热毒、利肠功效。此外,常食兔肉还可抑制肥胖、降低胆固醇,并有美容的作用。
(3)鹌鹑肉。味甘,性平,具有补五脏、壮筋骨、益中气、清湿热的功效,对身倦乏力、肺虚久咳、水肿等有较好的食疗作用,且容易消化吸收.适宜孕产妇、老人、体弱者食用。
(4)油菜。含有丰富的钙、铁和维生素c,胡萝卜索也很丰富,有促进血液循环、散血消肿的作用。适用于痛经、闭经、孕妇产后瘀血腹痛等症。
(5)韭菜。为辛温补阳之品,能温补肝肾,散血解毒,保暖,健胃,适用于小腹寒冷所致痛经。韭菜还富含膳食纤维,具有增进胃肠蠕动、预防习惯性便秘的作用。
(6)芹菜。味甘,性凉,有平肝清热、利湿治淋等功效,适用于眩晕头痛、目赤、血淋小便不利等症。芹菜所含丰富的纤维.有较强的清肠作用,能将肠道内的水分和废物排出体外。
(7)豆瓣菜。营养丰寓,有通经作用。在月经前食用,可以对痛经、月经过少等症起到防治作用。
(8)茴香。味辛性温,有温肝脾、暖胃、散寒、顺气、止痛等功效,适用于脾胃虚寒、痛经、肠绞痛、牙龈红肿等症。
(9)薏苡仁。性微寒,强筋骨、健脾胃、祛水肿、祛风湿、清肺热的功效,适用于湿热、脾虚腹泻、肌肉酸痛、关节疼痛等症。
(10)香蕉。有清热润肺、清脾润肠的功效,适用于热病烦渴、便秘、痔疮、高血压等症,有助于缓解因便秘诱发的痛经。
(11)桃子。有补益气血、解热生津、润肠消积、活血养颜的功效,适用于老年体虚、津伤肠燥、便秘、淤血痛经、闭经及体内淤血肿块等症。
(12)山楂。味甘、酸、性微温,有消食化积、散瘀、生津的功效,可主治肉积食滞、腹痛腹泻、痛经、产后恶露不尽等症。(推荐阅读:持续痛经不要大意)
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温馨提示:饮食调养对痛经有一定的治疗作用,但是对于子宫内膜异位症、盆腔炎等引起的痛经,还需及时就医,在专业医生的指导下有效治疗,才能治好痛经症状。
2012-09-11 11:02:14
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