在您的月经期间历疼痛,痉挛和腹胀是很自然的。这是因为当您的前列腺素水平增加时,您会在子宫肌肉中出现收缩。许多女性发现很难处理这些症状,并且经常寻找改善病情的方法。许多女性渴望巧克力,并相信这将有助于缓解痉挛。这是真的吗?你应该消费吗?
巧克力有助于缓解痛经吗?
不,不是的。事实上,你可能会因吃巧克力而使症状恶化。原因是巧克力是一种名为可可碱的生物碱的丰富来源,它会刺激你的中枢神经系统并加重疼痛和不适。此外,巧克力可以收缩血管,这主要是由于咖啡因的存在。这可能会进一步加重月经来潮。
实际上,除巧克力外,还有一些其他食物应该远离,以免使你的痉挛恶化。
1.含咖啡因的饮料
在咖啡,茶和软饮料中,咖啡因可以收缩血管并增加体内紧张。这种紧张可以使你的月经来潮变得更糟。咖啡还含有某些可刺激肠道的油脂。因此,最好只在您的期间饮用不含咖啡因的饮料。
2.酒精
您应该在此期间避免饮酒,因为它是一种利尿剂,可能会让您的身体保持更多的水分。这可能导致腹胀并使月经痉挛恶化。如果你必须喝酒,你每天不应该喝两份以上的啤酒。
3.红肉
花生四烯酸的存在使红肉在一段时间内成为禁忌。这些物质可以刺激前列腺素,这实际上是造成月经来潮的原因。最好避免它控制你的症状。
4.乳制品
酸奶,奶酪,牛奶和黄油都可以起到促使你的痛经变得更糟的作用。在此期间最好避免使用乳制品,但如果你真的想要一些乳制品,一定要少量消费。避免乳制品的原因是存在可导致严重痉挛的花生四烯酸。
5.咸食品
就像酒精一样,含盐的食物也能促进水分的保持,这在一段时间内并不好。这导致腹胀,最终会使痛经变得更糟。一定要避免食用含钠量高的食物,如快餐,薯片,加工食品和。限制你的盐摄入量,如果可能的话,在你的所有菜肴中使用新鲜的草药代替盐。
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在专业妇科医院看妇科疾病,某种程度上可以避免一些不必要的尴尬,因为专业妇科医院比较注重患者隐私的保护,就诊过程更加私密化;治疗疾病上较为专业,治疗效果也就相对理想。
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2019-01-17 11:00:15
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