许多女性正在寻求比较快,比较有效的缓解痛经的方法。女性痛经很常见。通常,在女性的一生中,每28至35天就会发生一次月经。大多数女性在月经初期会经历痛经,或者更常见的是月经期间疼痛或经期痉挛。疼痛药物在缓解痛经方面起着重要作用。此外,还有一些建议的自然治疗方法可以大大有助于缓解疼痛。
周期性痛经的原因
为什么有些女性在她们的月经时期会经历难以忍受的痛苦,而其他女性只是感到轻微的不适?为什么这种疼痛会在每个月经周期发生?以下是月经来潮的原因。
周期性疼痛的主要原因是排列子宫的前列腺素。前列腺素在月经周期中引发肌肉收缩。前列腺素较多的女性比没有前列腺素的女性更容易出现疼痛。
月经较长时间(如5天或更长时间)的女性比那些月经较少的女性患有更多的疼痛性痉挛。
肥胖女性也更容易出现疼痛性痉挛。
月经初期发育的女孩在她们的时期也会经历更多的难以忍受的痛苦。
周期性痛经缓解的方法
有些女性喜欢以自然的方式获得缓解疼痛的时期。下面描述了一些这些流行的自然疗法。
在腹部使用热敷将有助于缓解疼痛。然后顺时针按摩腹部包括背部将有助于放松肌肉的收缩。
在瑜伽的帮助下也可以缓解疼痛期。瑜伽有助于拉伸腹部的肌肉,使月经的流动顺畅,从而防止疼痛的发生。
转向健康饮食也有帮助。低脂素食可以帮助预防月经带来的痛苦发作。富含纤维的水果如菠萝也可以帮助清洁身体,从而促进血液的正常流动。多喝水也被证明有助于缓解疼痛期。
躺下时尝试不同的姿势。其中一个可以促进疼痛缓解的睡眠姿势是侧卧,膝盖弯曲。另一个推荐的位置是面朝下,枕头夹在腹部的下部。在比较能减轻疼痛的位置进行实验是明智的。
锻炼也有助于预防和缓解疼痛。轻松的运动,如散步,伸展和骑自行车有助于缓解疼痛缓解期。没有必要进行剧烈运动以使疼痛立即消失。
寻找比较佳时期的疼痛缓解是当今大多数女性正在寻找的。每个月都有这样的问题会让人分心和不方便。有些人甚至会因为月经带来的难以忍受的痛苦而错过工作,学习或其他重要活动。月经疼痛是女性的一部分,所以比较好的办法就是接受它并应用比较好的疼痛缓解时间。
2019-01-26 13:51:08
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在导医台说要参加活动,填写信息后,会享受减免。
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网上预约后有减免,我到了医院护士跟我说的,我马上到网上再预约下。
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去了两次做检查,医生还挺不错的
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50分钟前
谢谢张主任
酒浊离人心
朋友介绍去的,过两天再来评论
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