怀孕检查说血糖搞怎么办?

　　在妊娠期糖尿病中，女性的血糖水平暂时高于平时。这通常不是值得关注的理由。但妊娠期糖尿病可增加妊娠期和分娩期间罕见并发症的风险。它使用称为葡萄糖耐量试验的测试进行诊断。

　　建议患有妊娠期糖尿病的妇女改变饮食习惯，在某些情况下，也要做更多的运动。可以在特别磋商中讨论要采取的具体措施。

　　如果饮食改变和运动不能降低血糖水平，胰岛素可以帮助。然后建议妇女去看糖尿病专科医生。

　　为了确定这些措施是否有帮助，每天数次测量血糖水平数周。要做到这一点，用小针刺你的指尖，并在试纸上放一滴血。将测试条插入电子设备中，测量并显示您的血糖水平。

　　女性可以与他们的妇科医生或饮食顾问谈论如何改变饮食。对于不同的女性来说，相对合适的方法会有所不同，这取决于她们的体重，锻炼的体重以及目前的饮食。通常建议女性减少碳水化合物(“碳水化合物”)，因为这些食物会增加血糖水平。但重要的是要确保你的饮食中含有足够的纤维，脂肪和蛋白质。

　　建议女性每天吃三顿不太大的主餐，以及每天两到三顿小餐。如果他们超重或肥胖，建议他们将每日卡路里摄入量限制在一定量。但孕妇不应该进行严格的饮食，因为她们的身体在怀孕期间需要足够的卡路里。

　　有助于降低血糖水平的另一件事是运动。相对合适的运动类型取决于您的健康状况和怀孕方式等因素。与您的妇科医生讨论这些选择是个好主意。运动类型，如快走，骑自行车和游泳通常是合适的。但是对于未出生的孩子来说，像武术和球类运动这样的东西太费劲或太冒险了。

　　每周大约三到四天进行至少30分钟更强烈的身体活动已经有所作为。轻快的步行可以很容易地融入您的日常生活。