月经期间饮用绿茶可能加重痛经
绿茶对人体健康起着非常重要的作用,不过,再好的食物也存在一定的饮食禁忌。对于月经期的女性来说,喝绿茶不仅不会有利于健康,还可能加重痛经症状。
女性月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要预防这些反应,应控制自己的情绪,不要让精神过于亢奋。然而,茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
其次,女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究,这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状,因为鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。
如果月经期间饮用绿茶,这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用 就越大,特别是餐后饮茶更为明显。
因此女性在经期时多补充些含铁质丰富的食物,如黑木耳、猪肝等,以免造成缺铁性贫血 。
后,经期女性面临着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素———铁,也随着血液一起流失掉了。据研究,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。
2010-11-20 10:30:15
上一篇:平时多注意卫生经期可多减轻痛经症状
下一篇:女性朋友缓解痛经要学会科学护理
月经痛经怎么办?南阳女性痛经吃什么好
月经痛经怎么办? 南阳天伦医院 医师指出:女性朋友都知道,经期是有很多要注意的地方的。要预防吃生冷的东西、要做好保...
06-24 178人阅读
【太可怕】盘点那些会让痛经变本加厉的6种食物
对于有痛经的女人来说,较怕的就是每个月那几天,会让女性整个人都不好过了,给女性正常的生活和工作带来严重影响。所...
12-15 150人阅读
大姨妈驾到痛不欲生【保健】六个保健法让你月月舒
痛经是每个女性每月都要经历的事情,不过每经历,女性的身心都备受打击,因此做好经期保健,可以减轻痛经,那么缓解痛...
10-09 217人阅读
痛经怎么治疗好
痛经给患病女性带来了很多痛苦,所以女性在忍无可忍的时候,会想着怎么治疗这个病才好呢?那么,痛经怎么治疗好呢?下...
11-05 564人阅读
性生活与痛经的关系
在某些女性的观念里,痛经在婚后,有规律的性生活后,它就会自然地消失。那么,性生活真的对痛经有这么大的帮助吗?性...
01-14 423人阅读
查看更多
小偏方让你轻松驾驭大姨妈做女王【你做到了没】
月经来血量太少是好还是不好呢【月经常识】
【南阳】缓解女性“大姨妈”期间腹痛的适用方法大汇总
月经来了肚子好痛怎么办?缓解月经疼痛的方法有哪些?
少女痛经的原因
月经痛经怎么办?南阳女性痛经吃什么
小偏方让你轻松驾驭大姨妈做女王【你
月经来血量太少是好还是不好呢【月经
【太可怕】盘点那些会让痛经变本加厉
大姨妈驾到痛不欲生【保健】六个保健
【南阳】缓解女性“大姨妈”期间腹痛
月经来了肚子好痛怎么办?缓解月经疼
友情链接 ┊ 问医生 ┊ 在线咨询医生
医院地址:南阳市滨河路与文化路交叉口(卧龙桥北头)
COPYRIGHT 2019 NANYANG RENAI HOSPITAL
版权所有·南阳天伦医院 豫ICP备13012580号